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LA RELAXATION PROFONDE

L'exercice classique de la Méthode Silva, qui comprend la méthode de 3 à 1,
la relaxation de la tête vers les pieds, les phrases d'approfondissement, l'endroit idéal de relaxation,
les phrases bénéfiques - tout ce que vous avez entendu dans votre premier stage Silva
pour vous entraîner à entrer au niveau Alpha.

A utiliser, par exemple, une fois par semaine, pour vous libérer des effets de stress accumulé
et pour vous assurer que vous êtes au bon niveau.

Il y a une pause de 3 minutes dans le texte vers la fin pour vous permettre de programmer
tout en profitant de ce niveau idéal de conscience.

Lu par Lee Pascoe avec le son Silva au fond. (30 mins.)